Prea mulți stimuli, prea multă intensitate și prea multă complexitate pot copleși psihicul. Răspundem adesea prin deconectare și disociere la ceva ce devine prea mult și greu de tolerat. Deconectarea și disocierea nu sunt defecte personale sau eșecuri de adaptare. Le putem înțelege mai degrabă ca forme de ajustare creativă a psihicului la ceva ce este, pur și simplu, greu de purtat și asimilat. 

În cadrul festivalului Timid, vă invit să explorăm împreună ce ne ajută să rămânem prezenți într-o lume tot mai fragmentată și imprevizibilă.

Ce resurse personale avem? Ce resurse relaționale? Și cum putem să ne întoarcem, prin relație, către o formă de prezență în care lumea — și noi înșine — să ne redevenim familiari ?

Simona Pascu - psihoterapeut Gestalt Specialist și formator în îngrijiri paliative

Când auzim cuvântul «deconectare», în general ne gândim la oameni care nu-și mai vorbesc, la ore petrecute pe telefon sau la familii in care membrii ei stau în aceeași cameră, fiecare privind un alt ecran. Deconectarea poate fi si mult mai discretă. Dacă cineva ne întreabă sincer «Tu cum ești?», nu prea știm ce să răspundem, iar deconectarea ne ajută să spunem automat «Sunt bine», deși înăuntrul nostru poate e oboseală, tristețe, furie sau un gol pe care nu știm cum să-l numim. De cele mai multe ori, nu ne deconectăm pentru că nu ne pasă, ci o facem pentru că aceasta a fost cea mai bună cale prin care ne-am protejat. În psihoterapie, fără critică și fără grabă, învățăm să ne reconectam pas cu pas, să rămânem aproape de noi: să observăm ce simțim, să ne recunoaștem dorințele, să putem spune «nu» fără să ne pierdem în vinovăție și să spunem «am nevoie de tine» fără să ne simțim slabi.

• Adriana Maria Micu - Psihoterapeut, formator și supervizor în cadrul International Masterson Institute Australia

Atelier de explorare a felului în care rămânem cu noi, în relațiile cu ceilalți: Ca să nu te pierd pe tine, am învățat să mă pierd pe mine

În acest atelier vă invit să încetinim puțin și să devenim curioși față de propriul nostru „manual de TREBUIE”. Prin exerciții individuale, în perechi și în grup, vom explora cum recunoaștem momentele în care ne îndepărtăm de noi, ce încearcă adaptările noastre să protejeze și ce resurse avem deja pentru a face lucrurile puțin diferit. Vom căuta și acele momente în care am reușit deja, să rămânem mai aproape de noi, chiar și în prezența celuilalt. Vom experimenta cu propriile noastre DA, NU și NU ȘTIU ÎNCĂ, și cu trei întrebări aparent simple: Ce simt? Ce vreau? Ce aleg? 

Adriana Cîrstei - Psiholog clinician & psihoterapeut de traumă

Workshop de art-terapie despre conectare/ deconectare și spațiul dintre noi: Puntea dintre noi

Există momente în care avem nevoie să ne retragem.

Uneori ne deconectăm pentru a ne proteja. Alteori ne  conectăm atât de mult cu ceilalți, încât ne pierdem propriul spațiu.

Voi invita participanții să exploreze prin culoare, formă, spațiu și simbol, propriul fel de a se apropia, de a se retrage și de a rămâne fără a se pierde pe sine.

Daniela Chirculescu - Psihoterapeut experiențial și artist

Workshop art-terapeutic: Acasă, în grădina din noi

Vom lăsa cuvintele deoparte și vom da voie mâinilor să se joace intuitiv cu elementele naturii, cu materiale diverse și culori, readucând la viață nuanțele calde ale sufletului și emoțiile plăcute în trăirile corpurilor. vom  parcurge  o  călătorie  experiențială  în  grup  restrâns,  prin  care  vom  putea  să descărcăm  armonios  din  oboseala  acumulată,  să  facilităm  liniștirea  sistemelor  nervoase suprasolicitate și recadrarea propriilor resurse spre a rodi hrănitor, din starea de tihnă; în final, vom redeschide  privirea  și  inima,  cu  blândețe,  spre  viața  plină  și  spre  cei  din  jur,  reamintindu-ne frumusețea existenței prin conexiuni cu esență de valorizare reciprocă. 

Diana Lipoviceanu - Psihosociolog &  consilier  de  dezvoltare personală  prin  mijloace  expresiv-creative  și  artă  socială

Concert

Socializare & Networking